Actualmente existen una sobre información acerca del tipo de alimentos que debemos comer con el fin de preservar la salud o bien bajar de peso.

Cuando accedes a diferentes tipos de redes sociales como Facebook, Instagram, TikTok es usual encontrar un nuevo descubrimiento acerca de un alimento que te presentan, te venden y convencen de que este nuevo alimento o tipo de dieta es la solución a tu problema de peso.

Sin embargo, cabe mencionar que muchas veces esta información no es proporcionada por un nutriólogo, sino por médicos, coaches, instructores de gimnasio e incluso por personas a las que les funciono un tipo de plan alimentación y ahora no sólo les recomiendan además te enseñan y te asesoran incluso te venden la dieta que a ellos les funcionó.

Por lo anterior te recomiendo que te cerciores a ceca de quien es la persona que te está tratando de vender un servicio e incluso que verifique su cedula profesional.

Y qué decir de los nuevos libros sobre alimentación que se encuentran en las tiendas de autoservicio con la imagen de un artista conocido o de un médico quien periódicamente se presenta en los programas de televisión quienes te comparten lo que han descubierto sobre la alimentación y aunque no en todos los casos a veces el libro es un gancho en el que se mencionan productos que ellos mismos te pueden vender.