La mayor parte del tiempo relacionamos la nutrición con el estado del cuerpo respecto al peso y la talla, al menos que se alguna enfermedad este presente.

Rara vez encontrar un documento enfocado en la nutrición mental y no es porque no existan al contrario hay una gran cantidad de investigaciones al respecto.

Los desafíos diarios requieren de un rendimiento mental optimo como la concentración, el aprendizaje, la memoria etc.

La correcta nutrición potencia nuestro cerebro, no solo para aprender cosas nuevas, sino que además le proporciona los elementos necesarios para que el organismo pueda utilizar sus capacidades, como la señalización de las neuronas y todos los procesos que el cuerpo requiere llevar a cabo, incluso para realizar actividades tan simples como caminar.

Es por eso por lo que me agrado este e-book, es muy pequeño, pero contiene información valiosa.

¿Qué te ofrece el libro 10 comidas para antes de un desafío Mental?

Ofrece 10 recetas de comida, cada una de ellas cuenta con una lista de ingredientes y modo de preparación y lo más importante la explicación acerca de cada uno de los ingredientes y el impacto que tienen en la función cerebral.

Cabe resaltar que son recetas genéricas pero que pueden ser modificadas de acuerdo con los requerimientos de cada paciente.